Ayurveda - kurz & knackig
Ayurveda bedeutet übersetzt: das Wissen vom langen, gesunden Leben.
Mit seiner 5.000 Jahre alten Tradition ist Ayurveda das älteste Gesundheitssystem der Welt und hat seine Wurzeln in Indien.
Im Zentrum steht die Betrachtung des Menschen als komplexes, einzigartiges Wesen und als untrennbare Einheit von Körper, Psyche und Seele.
Ayurveda dient zuerst der Gesundheitsvorbeugung und in zweiter Linie der Heilung.
Das Ziel ist, die Balance des Menschen zu erhalten oder diese wiederherzustellen.
Die zentralen Bereiche des Ayurveda sind:
Ernährung
Reinigung und Entgiftung
Lebensstil und Alltagsroutinen
Pflanzen- und Kräuterheilkunde
Yoga und Meditation
Therapeutische Behandlungen
DOSHAS
Vata
Pitta
Kapha
Die drei Bio-Energien VATA, PITTA und KAPHA - die sogenannten Doshas - spielen im Ayurveda eine zentrale Rolle. Sie haben verschiedene Eigenschaften und bestimmen unsere Konstitution.
Vata regelt Bewegungsabläufe, Pitta steuert Umwandlungsprozesse und Kapha verleiht Stabilität.
Jeder Mensch trägt diese Energien in sich, aber in unterschiedlichen Anteilen. Niemand gleicht einem anderen. So ergeben sich verschiedene Konstitutionstypen mit individuellen Eigenschaften und Bedürfnissen.
Sind diese Energien im Gleichgewicht, ist man gesund. Ein Ungleichgewicht führt zuerst zu kleineren Störungen, später können daraus Krankheiten entstehen.
Ziel ist es, die Energien vorbeugend im Gleichgewicht zu halten und/ oder Störungen auszugleichen.